domingo, 27 de julho de 2014

Sopa fresca de tomate e pimento

Olá!

Hoje quero partilhar com vocês uma espécie de gaspacho para todos os gostos. 
Este gaspacho com um "twist" difere do original da Andaluzia pois é cozinhado. Portanto se são daqueles que não gostam de sopa fria podem optar entre usufruir desta sopa quentinha acabada de fazer ou refrigerá-la no frigorífico para um almoço mais fresco.

Ingredientes:

  • 1 pimento vermelho, cortado ao meio
  • 2 c. sopa de azeite
  • 1 cebola média, picadinha
  • 2 dentes de alho, esmagados
  • 750 gramas de tomates maduros
  • 150 mL de vinho tinto 
  • 500 mL de caldo vegetal
  • sal e pimenta q.b.
  • cebolinho fresco e crackers de centeio para servir
Os únicos ingredientes nesta sopa que não vieram da nossa horta foram os crackers de centeio. Fantástico!

Método:

  1. Cortar as metades de pimento em quartos e tirar as sementes. Colocar com a pele para cima numa grelha de metal forrada com papel de alumínio e levar ao forno na função "grill" até a pele do pimento começar a estalar e tostar. Quando os pimentos estiverem assados, retirem do forno e reservem cobrindo com um prato;
  2. Aqueçam o azeite numa panela e adicionem o alho e a cebola, cozinhem até transparentes;
  3. Passem os pimentos por água fria se ainda estiverem muito quentes e removam a pele. Cortem grosseiramente;
  4. Cortem os tomates em pedaços grosseiros;
  5. Adicionem os pimentos e tomates à panela, tapem e deixem cozinhar 10 minutos;
  6. Adicionem o vinho e deixem cozinhar mais 5 minutos, de seguida adicionem o caldo vegetal, o sal e a pimenta e deixem cozinhar em lume brando 20 minutos;
  7. Passem a sopa com a varinha mágica até obterem um creme homogéneo e sirvam quente ou deixem arrefecer e coloquem no frigorífico para servir fresca;
  8. No momento de servir decorem com crackers de centeio e cebolinho fresco. Opcionalmente e para proteína extra caso sirvam como prato principal podem servir com ovo escalfado. 
Bom apetite!

sábado, 12 de julho de 2014

Hummus

Olá!

Desta vez quero partilhar com vocês uma receita ideal para "picar" com amigos. Agarrem os palitos de cenoura, pepino, aipo, nachos, pãozinho ou apenas uma colher e ataquem esta óptima entrada para ir aquecendo a conversa enquanto se fazem os últimos preparativos na cozinha.

Para um "twist" nas vossas sandes também podem experimentar substituir as maioneses/mostardas e outros molhos tradicionais por um pouco de hummus, fica delicioso e bem mais saudável!
Um pouco de sol para a mesa :)


Ingredientes:

  • 400 gramas de grão de bico cozido 
  • 120 mL de água
  • 2 c. sopa tahini (pasta de sésamo)
  • Sumo de 1 limão
  • 2 c. sopa de azeite
  • 1 dente de alho
  • 1 c. chá de açafrão em pó
  • sal e pimenta qb
  • 1 c. café de cominhos em pó
  • Vegetais em palitos para acompanhar (usei cenoura e pepino) ou outro acompanhamento à escolha
  • Uma pitada de paprika

Método:
  1. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora (ou usar a varinha mágica) e misturar tudo até formar uma pasta uniforme e cremosa. Provar e ajustar os temperos se necessário;
  2. Decorem o hummus com uma pitada de paprika no topo e guardem no frigorífico no caso de não servirem de imediato;
  3. Antes de servir, cortem os palitos de vegetais e sirvam com o hummus;
  4. Aguenta em recipiente fechado no frigorífico até 4-5 dias. Bons convívios!
Um toque de paprika

E também faz um óptimo recheio para as vossas sandes como substituto saudável de molhos tradicionais (ketchup cheio de açúcar ou mayo rica em gorduras menos boas..)